Паста с овощами и куриными котлетами калории и макронутриенты
Паста с овощами и куриными котлетами содержит 599 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 57г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с овощами и куриными котлетами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (фузилли) | 100 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Куриные котлеты (или наггетсы) | 120 g | 280 | 18 | 12 | 18 |
| Кукуруза | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Зеленая фасоль | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Красный перец | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
| Соус сливочный/сырный | 40 ml | 80 | 7 | 3 | 1 |
| Панировочные сухари/сыр (посыпка) | 10 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста (фузилли) · Куриные котлеты (или наггетсы) · Кукуруза · Морковь · Зеленая фасоль · Красный перец · Соус сливочный/сырный · Панировочные сухари/сыр (посыпка)
Как Паста с овощами и куриными котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2941 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +413 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | -2 kcal, больше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | +196 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с овощами и куриными котлетами?
Да. С 27г белка и всего 57г углеводов, Паста с овощами и куриными котлетами — это питательное блюдо. При 169 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с овощами и куриными котлетами для похудения?
Да. При 599 калориях и 27г белка, Паста с овощами и куриными котлетами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с овощами и куриными котлетами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с овощами и куриными котлетами?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 38%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные котлеты (или наггетсы), Паста (фузилли), Соус сливочный/сырный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с овощами и куриными котлетами?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с овощами и куриными котлетами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
