Паста с овощами и курицей, салат калории и макронутриенты
Паста с овощами и курицей, салат содержит 581 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 56г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с овощами и курицей, салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Куриное филе | 70 g | 115 | 3 | 0 | 22 |
| Сладкий перец | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Кукуруза | 20 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
| Оливковое масло (в пасте и салате) | 15 ml | 130 | 15 | 0 | 0 |
| Салат (смесь) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Оливки | 10 g | 15 | 1 | 1 | 0 |
| Фета | 20 g | 55 | 4 | 1 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Куриное филе · Сладкий перец · Кукуруза · Оливковое масло (в пасте и салате) · Салат (смесь) · Оливки · Фета
Как Паста с овощами и курицей, салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2959 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +431 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | +16 kcal, меньше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | +214 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с овощами и курицей, салат?
Да. С 35г белка и всего 56г углеводов, Паста с овощами и курицей, салат — это питательное блюдо. При 159 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с овощами и курицей, салат для похудения?
Да. При 581 калориях и 35г белка, Паста с овощами и курицей, салат насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с овощами и курицей, салат?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с овощами и курицей, салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 39%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Спагетти, Оливковое масло (в пасте и салате), Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с овощами и курицей, салат?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с овощами и курицей, салат?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
