Паста с овощами и оливками калории и макронутриенты
Паста с овощами и оливками содержит 474 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 59г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с овощами и оливками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фузилли | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Помидоры | 120 g | 22 | 0.2 | 4.8 | 1.2 |
| Красный перец | 80 g | 24 | 0.3 | 5.6 | 0.8 |
| Зеленые оливки | 40 g | 58 | 6 | 2 | 0.4 |
| Черные оливки | 30 g | 45 | 4.5 | 1.5 | 0.3 |
| Майонез | 15 g | 100 | 11 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста фузилли · Помидоры · Красный перец · Зеленые оливки · Черные оливки · Майонез
Как Паста с овощами и оливками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3066 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -84 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -9 kcal, больше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +268 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с овощами и оливками?
Да. С 10г белка и всего 59г углеводов, Паста с овощами и оливками — это питательное блюдо. При 109 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с овощами и оливками для похудения?
При 474 калориях на порцию, Паста с овощами и оливками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с овощами и оливками?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с овощами и оливками?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 50%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста фузилли, Майонез, Зеленые оливки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с овощами и оливками?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с овощами и оливками?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
