Паста с фаршем, огурцами, помидорами и сметаной калории и макронутриенты
Паста с фаршем, огурцами, помидорами и сметаной содержит 473 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 45г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с фаршем, огурцами, помидорами и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли | 120 g | 170 | 1 | 35 | 6.5 |
| Куриный фарш с морковью | 100 g | 160 | 8 | 3 | 19 |
| Сметана | 60 g | 120 | 12 | 2.4 | 1.8 |
| Огурцы свежие | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Помидоры черри желтые | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли · Куриный фарш с морковью · Сметана · Огурцы свежие · Помидоры черри желтые
Как Паста с фаршем, огурцами, помидорами и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3067 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -83 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -8 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +269 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с фаршем, огурцами, помидорами и сметаной?
Да. С 28г белка и всего 45г углеводов, Паста с фаршем, огурцами, помидорами и сметаной — это питательное блюдо. При 113 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с фаршем, огурцами, помидорами и сметаной для похудения?
Да. При 473 калориях и 28г белка, Паста с фаршем, огурцами, помидорами и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с фаршем, огурцами, помидорами и сметаной?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с фаршем, огурцами, помидорами и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 38%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны фузилли, Куриный фарш с морковью, Сметана
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с фаршем, огурцами, помидорами и сметаной?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с фаршем, огурцами, помидорами и сметаной?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
