Пахлава с грецким орехом калории и макронутриенты
Пахлава с грецким орехом содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 42г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пахлава с грецким орехом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто фило и масло | 50 g | 250 | 15 | 25 | 3 |
| Грецкий орех | 15 g | 98 | 9.5 | 2 | 2.3 |
| Сахарный сироп/мед | 20 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто фило и масло · Грецкий орех · Сахарный сироп/мед
Как Пахлава с грецким орехом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пахлава с орехами | 50g | 240 | 4g | -168 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пахлава с грецким орехом?
В меру. Пахлава с грецким орехом калорийно — 480 ккал/100 g. С 5г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пахлава с грецким орехом для похудения?
При 408 калориях на порцию, Пахлава с грецким орехом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пахлава с грецким орехом?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пахлава с грецким орехом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 41%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 480 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Тесто фило и масло, Грецкий орех, Сахарный сироп/мед
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пахлава с грецким орехом?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пахлава с грецким орехом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
