Паштет с желе на тосте и салат из рукколы с огурцом калории и макронутриенты
Паштет с желе на тосте и салат из рукколы с огурцом содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 30г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паштет с желе на тосте и салат из рукколы с огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паштет из печени | 60 g | 200 | 16 | 4 | 10 |
| Желе (фруктовое/сладкое) | 15 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Тост из белого хлеба | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Руккола | 50 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Огурец | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Заправка для салата (сливочная/майонезная) | 20 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паштет из печени · Желе (фруктовое/сладкое) · Тост из белого хлеба · Руккола · Огурец · Заправка для салата (сливочная/майонезная)
Как Паштет с желе на тосте и салат из рукколы с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с курицей и паштетом | 330g | 582 | 38g | +182 kcal, больше белка |
| Бутерброд с паштетом и помидором | 180g | 180 | 8g | -220 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с паштетом и вареные яйца | 275g | 605 | 33g | +205 kcal, больше белка |
| Бутерброды с паштетом и джемом с бананом | 180g | 365 | 10g | -35 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паштет с желе на тосте и салат из рукколы с огурцом?
В меру. Паштет с желе на тосте и салат из рукколы с огурцом калорийно — 163 ккал/100 g. С 15г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паштет с желе на тосте и салат из рукколы с огурцом для похудения?
При 400 калориях на порцию, Паштет с желе на тосте и салат из рукколы с огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паштет с желе на тосте и салат из рукколы с огурцом?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паштет с желе на тосте и салат из рукколы с огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 30%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паштет из печени, Тост из белого хлеба, Заправка для салата (сливочная/майонезная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паштет с желе на тосте и салат из рукколы с огурцом?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паштет с желе на тосте и салат из рукколы с огурцом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
