Булгур с курицей и паштетом калории и макронутриенты
Булгур с курицей и паштетом содержит 582 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 50г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Булгур с курицей и паштетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур | 120 g | 144 | 1 | 28 | 5 |
| Куриное филе | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Хлеб белый | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2 |
| Паштет мясной | 40 g | 120 | 10 | 2 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булгур · Куриное филе · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло · Хлеб белый · Паштет мясной
Как Булгур с курицей и паштетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с булгуром | 390g | 620 | 34g | +38 kcal, меньше белка |
| Боул с булгуром | 390g | 423 | 33g | -159 kcal, меньше белка |
| Боул с булгуром и запеченной курицей | 800g | 1798 | 93g | +1216 kcal, больше белка |
| Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав | 700g | 1572 | 81g | +990 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Булгур с курицей и паштетом?
Да. С 38г белка и всего 50г углеводов, Булгур с курицей и паштетом — это питательное блюдо. При 176 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Булгур с курицей и паштетом для похудения?
Да. При 582 калориях и 38г белка, Булгур с курицей и паштетом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Булгур с курицей и паштетом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Булгур с курицей и паштетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 34%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Булгур, Куриное филе, Паштет мясной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с курицей и паштетом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Булгур с курицей и паштетом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
