Пельмени с греческим йогуртом калории и макронутриенты
Пельмени с греческим йогуртом содержит 734 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 57г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пельмени с греческим йогуртом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пельмени (свинина и говядина) | 250 g | 612.5 | 32.5 | 55 | 25 |
| Йогурт греческий | 50 g | 50 | 4.5 | 1.5 | 1 |
| Масло сливочное (для заправки) | 10 g | 71.7 | 7.9 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пельмени (свинина и говядина) · Йогурт греческий · Масло сливочное (для заправки)
Как Пельмени с греческим йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашние пельмени | 455g | 1149 | 55g | +415 kcal, больше белка |
| Домашний обед: пельмени, овощное рагу и салат | 670g | 772 | 25g | +38 kcal, меньше белка |
| Жареные пельмени с морковью по-корейски и соусом | 370g | 890 | 31g | +156 kcal, больше белка |
| Жареные пельмени с огурцами и соусом | 243g | 472 | 14g | -262 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пельмени с греческим йогуртом?
В меру. Пельмени с греческим йогуртом калорийно — 237 ккал/100 g. С 26г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пельмени с греческим йогуртом для похудения?
При 734 калориях на порцию, Пельмени с греческим йогуртом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пельмени с греческим йогуртом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пельмени с греческим йогуртом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 31%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 237 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пельмени (свинина и говядина), Масло сливочное (для заправки), Йогурт греческий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пельмени с греческим йогуртом?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~180 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пельмени с греческим йогуртом?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
