Пельмени с овощным гарниром калории и макронутриенты
Пельмени с овощным гарниром содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 31г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пельмени с овощным гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пельмени (мясные) | 120 g | 330 | 18 | 28 | 14 |
| Помидор | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Руккола | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пельмени (мясные) · Помидор · Огурец · Руккола
Как Пельмени с овощным гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашние пельмени | 455g | 1149 | 55g | +803 kcal, больше белка |
| Домашний обед: пельмени, овощное рагу и салат | 670g | 772 | 25g | +426 kcal, больше белка |
| Жареные пельмени с овощным салатом | 405g | 618 | 17g | +272 kcal, больше белка |
| Жареные пельмени с огурцами и соусом | 243g | 472 | 14g | +126 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пельмени с овощным гарниром?
В меру. Пельмени с овощным гарниром калорийно — 173 ккал/100 g. С 15г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пельмени с овощным гарниром для похудения?
При 346 калориях на порцию, Пельмени с овощным гарниром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пельмени с овощным гарниром?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пельмени с овощным гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 36%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пельмени (мясные), Помидор, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пельмени с овощным гарниром?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пельмени с овощным гарниром?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
