Пита с креветкой калории и макронутриенты
Пита с креветкой содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 56г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пита с креветкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пита | 80 g | 220 | 1 | 45 | 7.5 |
| Тигровые креветки | 100 g | 95 | 1 | 1 | 20.5 |
| Пекинская капуста | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Томаты черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Огурцы | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Лук красный | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Крем авокадо | 40 g | 85 | 8 | 3 | 0.8 |
| Винегрет бальзамический | 20 ml | 90 | 9 | 2.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пита · Тигровые креветки · Пекинская капуста · Томаты черри · Огурцы · Лук красный · Кинза · Крем авокадо · Винегрет бальзамический
Как Пита с креветкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пита с курицей, сыром и овощами | 370g | 665 | 60g | +153 kcal, больше белка |
| Различные продукты питания | 930g | 1140 | 110g | +628 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пита с креветкой?
Да. С 30г белка и всего 56г углеводов, Пита с креветкой — это питательное блюдо. При 144 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Пита с креветкой для похудения?
Да. При 512 калориях и 30г белка, Пита с креветкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Пита с креветкой?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пита с креветкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 44%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пита, Тигровые креветки, Винегрет бальзамический
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пита с креветкой?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пита с креветкой?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
