Плов и картофельный суп калории и макронутриенты
Плов и картофельный суп содержит 484 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 59г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов и картофельный суп?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Плов (рис) | 150 g | 270 | 9 | 40 | 8 |
| Морковь в плове | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Курица/Мясо в плове | 50 g | 100 | 5 | 0 | 13 |
| Бульон (суп) | 200 ml | 40 | 2 | 2 | 3 |
| Картофель в супе | 80 g | 60 | 0 | 14 | 1 |
| Укроп в супе | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Плов (рис) · Морковь в плове · Курица/Мясо в плове · Бульон (суп) · Картофель в супе · Укроп в супе
Как Плов и картофельный суп сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с пловом и яичницей | 740g | 1003 | 42g | +519 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +586 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +288 kcal, больше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +974 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов и картофельный суп?
Да. С 25г белка и всего 59г углеводов, Плов и картофельный суп — это питательное блюдо. При 94 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Плов и картофельный суп для похудения?
Да. При 484 калориях и 25г белка, Плов и картофельный суп насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов и картофельный суп?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов и картофельный суп?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 49%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Плов (рис), Курица/Мясо в плове, Картофель в супе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов и картофельный суп?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов и картофельный суп?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
