Плов из булгура с говядиной калории и макронутриенты
Плов из булгура с говядиной содержит 602 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 54г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов из булгура с говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 200 g | 242 | 0.4 | 52 | 7.6 |
| Говядина тушеная | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Растительное масло (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Морковь и лук (пассированные) | 30 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булгур отварной · Говядина тушеная · Растительное масло (для жарки) · Морковь и лук (пассированные)
Как Плов из булгура с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +468 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +170 kcal, меньше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +856 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -187 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов из булгура с говядиной?
В меру. Плов из булгура с говядиной калорийно — 185 ккал/100 g. С 26г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов из булгура с говядиной для похудения?
При 602 калориях на порцию, Плов из булгура с говядиной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов из булгура с говядиной?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов из булгура с говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 36%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 185 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Булгур отварной, Говядина тушеная, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов из булгура с говядиной?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов из булгура с говядиной?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
