Плов по-узбекски с казы и яйцами калории и макронутриенты
Плов по-узбекски с казы и яйцами содержит 1490 калорий на порцию (75% от дневной нормы 2000 ккал), с 94г жиров, 92г углеводов и 64г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов по-узбекски с казы и яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 250 g | 400 | 10 | 68 | 8 |
| Говядина | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Нут (горох) | 30 g | 50 | 1 | 8 | 3 |
| Изюм | 15 g | 45 | 0 | 11 | 0 |
| Растительное масло | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Казы (колбаса из конины) | 60 g | 250 | 22 | 0 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Говядина · Морковь · Нут (горох) · Изюм · Растительное масло · Яйцо куриное · Казы (колбаса из конины)
Как Плов по-узбекски с казы и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | -155 kcal, меньше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -1075 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | -879 kcal, меньше белка |
| Плов и Сельдь под шубой | 480g | 912 | 37g | -578 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов по-узбекски с казы и яйцами?
В меру. Плов по-узбекски с казы и яйцами калорийно — 227 ккал/100 g. С 64г белка и 92г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов по-узбекски с казы и яйцами для похудения?
При 1490 калориях на порцию, Плов по-узбекски с казы и яйцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов по-узбекски с казы и яйцами?
Одна порция содержит 64г белка, что составляет около 64% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов по-узбекски с казы и яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 25%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 227 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Говядина, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов по-узбекски с казы и яйцами?
- Бег трусцой: ~170 мин
- Велосипед: ~196 мин
- Ходьба: ~365 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов по-узбекски с казы и яйцами?
- kcal: 75% от дневной нормы
- Жиры: 134% от дневной нормы
- Углеводы: 46% от дневной нормы
- Белки: 64% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
