Плов с бараниной калории и макронутриенты
Плов с бараниной содержит 651 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 62г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с бараниной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис (приготовленный) | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Баранина (тушеная) | 80 g | 232 | 18 | 0 | 17.5 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Растительное масло (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Репчатый лук | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис (приготовленный) · Баранина (тушеная) · Морковь · Растительное масло (для жарки) · Репчатый лук
Как Плов с бараниной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с пловом и яичницей | 740g | 1003 | 42g | +352 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +419 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +121 kcal, больше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +807 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с бараниной?
В меру. Плов с бараниной калорийно — 183 ккал/100 g. С 24г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с бараниной для похудения?
При 651 калориях на порцию, Плов с бараниной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с бараниной?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с бараниной?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 38%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый рис (приготовленный), Баранина (тушеная), Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с бараниной?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с бараниной?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
