Плов с говядиной и майонезом калории и макронутриенты
Плов с говядиной и майонезом содержит 615 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 45г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с говядиной и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Говядина тушеная | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Морковь пассерованная | 30 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.3 |
| Майонез | 25 g | 155 | 16.7 | 0.6 | 0.2 |
| Растительное масло (в плове) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Говядина тушеная · Морковь пассерованная · Майонез · Растительное масло (в плове)
Как Плов с говядиной и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с пловом и яичницей | 740g | 1003 | 42g | +388 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +455 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +157 kcal, больше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +843 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с говядиной и майонезом?
В меру. Плов с говядиной и майонезом калорийно — 224 ккал/100 g. С 20г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с говядиной и майонезом для похудения?
При 615 калориях на порцию, Плов с говядиной и майонезом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с говядиной и майонезом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с говядиной и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 29%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 224 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис отварной, Майонез, Говядина тушеная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с говядиной и майонезом?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с говядиной и майонезом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
