Плов с говядиной и овощами, свежие овощи калории и макронутриенты
Плов с говядиной и овощами, свежие овощи содержит 603 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 64г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с говядиной и овощами, свежие овощи?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 180 g | 234 | 1.8 | 48.6 | 4.5 |
| Говяжий фарш | 120 g | 300 | 24 | 0 | 21 |
| Помидоры (в основном блюде) | 50 g | 10 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Зелень (кинза) | 10 g | 2 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Огурцы | 100 g | 15 | 0.1 | 3.1 | 0.7 |
| Помидоры (на тарелке) | 150 g | 30 | 0.3 | 6.6 | 1.5 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Говяжий фарш · Помидоры (в основном блюде) · Зелень (кинза) · Огурцы · Помидоры (на тарелке) · Лук репчатый
Как Плов с говядиной и овощами, свежие овощи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с пловом и яичницей | 740g | 1003 | 42g | +400 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +467 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, овощами и хлебом, плюс батончик | 485g | 742 | 27g | +139 kcal, меньше белка |
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +732 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с говядиной и овощами, свежие овощи?
В меру. Плов с говядиной и овощами, свежие овощи калорийно — 94 ккал/100 g. С 29г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с говядиной и овощами, свежие овощи для похудения?
При 603 калориях на порцию, Плов с говядиной и овощами, свежие овощи является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с говядиной и овощами, свежие овощи?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с говядиной и овощами, свежие овощи?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 42%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжий фарш, Рис, Помидоры (на тарелке)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с говядиной и овощами, свежие овощи?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с говядиной и овощами, свежие овощи?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
