Плов с говядиной и ржаной хлеб калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Плов с говядиной и ржаной хлеб содержит 543 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 62г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с говядиной и ржаной хлеб?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.1 |
| Говядина тушеная | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Морковь пассерованная | 30 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.4 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной | 35 g | 75 | 0.4 | 15 | 2.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Говядина тушеная · Морковь пассерованная · Лук репчатый · Масло растительное (для жарки) · Хлеб ржаной
Как Плов с говядиной и ржаной хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная свинина с пловом | 310g | 803 | 48g | +260 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +527 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +229 kcal, больше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +915 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с говядиной и ржаной хлеб?
Да. С 22г белка и всего 62г углеводов, Плов с говядиной и ржаной хлеб — это питательное блюдо. При 178 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Плов с говядиной и ржаной хлеб для похудения?
Да. При 543 калориях и 22г белка, Плов с говядиной и ржаной хлеб насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов с говядиной и ржаной хлеб?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с говядиной и ржаной хлеб?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 45%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис отварной, Говядина тушеная, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с говядиной и ржаной хлеб?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с говядиной и ржаной хлеб?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
