Плов с говядиной и салат Ачичук калории и макронутриенты
Плов с говядиной и салат Ачичук содержит 696 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 59г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с говядиной и салат Ачичук?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Плов (рис) | 200 g | 300 | 8 | 48 | 8 |
| Говядина (в плове) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Морковь (в плове) | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Лук репчатый (в плове) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Огурцы (в салате) | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Помидоры (в салате) | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Лук репчатый (в салате) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Укроп (в салате) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Плов (рис) · Говядина (в плове) · Морковь (в плове) · Лук репчатый (в плове) · Огурцы (в салате) · Помидоры (в салате) · Лук репчатый (в салате) · Укроп (в салате) · Растительное масло (в салате)
Как Плов с говядиной и салат Ачичук сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +639 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -281 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | -85 kcal, меньше белка |
| Плов и Сельдь под шубой | 480g | 912 | 37g | +216 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с говядиной и салат Ачичук?
В меру. Плов с говядиной и салат Ачичук калорийно — 128 ккал/100 g. С 32г белка и 59г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с говядиной и салат Ачичук для похудения?
При 696 калориях на порцию, Плов с говядиной и салат Ачичук является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с говядиной и салат Ачичук?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с говядиной и салат Ачичук?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 34%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Плов (рис), Говядина (в плове), Растительное масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с говядиной и салат Ачичук?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с говядиной и салат Ачичук?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
