Плов с говядиной и салат из помидоров калории и макронутриенты
Плов с говядиной и салат из помидоров содержит 537 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 56г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с говядиной и салат из помидоров?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.3 | 42 | 4 |
| Говядина тушеная | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Морковь и лук (обжаренные) | 40 g | 64 | 4 | 6 | 1 |
| Растительное масло (в плове) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Помидоры свежие | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.6 |
| Чеснок запеченный | 15 g | 22 | 0.1 | 4.5 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Говядина тушеная · Морковь и лук (обжаренные) · Растительное масло (в плове) · Помидоры свежие · Чеснок запеченный
Как Плов с говядиной и салат из помидоров сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +533 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +235 kcal, больше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +921 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -122 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с говядиной и салат из помидоров?
Да. С 22г белка и всего 56г углеводов, Плов с говядиной и салат из помидоров — это питательное блюдо. При 151 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Плов с говядиной и салат из помидоров для похудения?
Да. При 537 калориях и 22г белка, Плов с говядиной и салат из помидоров насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов с говядиной и салат из помидоров?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с говядиной и салат из помидоров?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 41%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис отварной, Говядина тушеная, Растительное масло (в плове)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с говядиной и салат из помидоров?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с говядиной и салат из помидоров?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
