Плов с говядиной и салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Плов с говядиной и салатом содержит 657 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 51г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с говядиной и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Говядина тушеная | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Морковь пассерованная | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.5 |
| Помидоры свежие | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Яйцо перепелиное | 10 g | 16 | 1.1 | 0.1 | 1.3 |
| Растительное масло (в плове) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый вареный · Говядина тушеная · Морковь пассерованная · Помидоры свежие · Лук репчатый · Яйцо перепелиное · Растительное масло (в плове)
Как Плов с говядиной и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная свинина с пловом | 310g | 803 | 48g | +146 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +413 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +115 kcal, меньше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +801 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с говядиной и салатом?
В меру. Плов с говядиной и салатом калорийно — 166 ккал/100 g. С 28г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с говядиной и салатом для похудения?
При 657 калориях на порцию, Плов с говядиной и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с говядиной и салатом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с говядиной и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 31%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Рис белый вареный, Растительное масло (в плове)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с говядиной и салатом?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~161 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с говядиной и салатом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
