Плов с говядиной и свежими помидорами калории и макронутриенты
Плов с говядиной и свежими помидорами содержит 522 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 50г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с говядиной и свежими помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной (в составе плова) | 150 g | 240 | 6 | 42 | 4.5 |
| Говядина (в составе плова) | 50 g | 125 | 9 | 0 | 11 |
| Морковь и лук (обжаренные) | 30 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Помидоры свежие | 120 g | 22 | 0.2 | 4.6 | 1.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной (в составе плова) · Говядина (в составе плова) · Морковь и лук (обжаренные) · Растительное масло (для жарки) · Помидоры свежие
Как Плов с говядиной и свежими помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с пловом и яичницей | 740g | 1003 | 42g | +481 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +548 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +250 kcal, больше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +936 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с говядиной и свежими помидорами?
В меру. Плов с говядиной и свежими помидорами калорийно — 145 ккал/100 g. С 17г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с говядиной и свежими помидорами для похудения?
Да. При 522 калориях и 17г белка, Плов с говядиной и свежими помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов с говядиной и свежими помидорами?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с говядиной и свежими помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 38%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис отварной (в составе плова), Говядина (в составе плова), Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с говядиной и свежими помидорами?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с говядиной и свежими помидорами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
