Плов с говядиной и томатным соусом калории и макронутриенты
Плов с говядиной и томатным соусом содержит 635 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 53г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с говядиной и томатным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной с куркумой | 200 g | 260 | 4 | 50 | 6 |
| Говядина тушеная | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Томатно-сметанный соус | 50 ml | 75 | 6 | 3 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной с куркумой · Говядина тушеная · Томатно-сметанный соус
Как Плов с говядиной и томатным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с пловом и яичницей | 740g | 1003 | 42g | +368 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +435 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +137 kcal, меньше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +823 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с говядиной и томатным соусом?
В меру. Плов с говядиной и томатным соусом калорийно — 172 ккал/100 g. С 38г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с говядиной и томатным соусом для похудения?
При 635 калориях на порцию, Плов с говядиной и томатным соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с говядиной и томатным соусом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с говядиной и томатным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 33%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Рис отварной с куркумой, Томатно-сметанный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с говядиной и томатным соусом?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с говядиной и томатным соусом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
