Плов с куриным фаршем и овощами калории и макронутриенты
Плов с куриным фаршем и овощами содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 47г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с куриным фаршем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Фарш куриный | 100 g | 160 | 9 | 0 | 19 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Перец болгарский | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Томаты | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Фарш куриный · Морковь · Перец болгарский · Томаты
Как Плов с куриным фаршем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, овощами и хлебом, плюс батончик | 485g | 742 | 27g | +365 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +958 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | +38 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | +234 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с куриным фаршем и овощами?
Да. С 24г белка и всего 47г углеводов, Плов с куриным фаршем и овощами — это питательное блюдо. При 118 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Плов с куриным фаршем и овощами для похудения?
Да. При 377 калориях и 24г белка, Плов с куриным фаршем и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов с куриным фаршем и овощами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с куриным фаршем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 50%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис, Фарш куриный, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с куриным фаршем и овощами?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с куриным фаршем и овощами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
