Плов с курицей и нутом калории и макронутриенты
Плов с курицей и нутом содержит 626 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 72г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с курицей и нутом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 200 g | 260 | 2 | 55 | 5 |
| Курица | 80 g | 130 | 4 | 0 | 23 |
| Нут | 50 g | 85 | 1 | 13 | 5 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Курица · Нут · Морковь · Растительное масло
Как Плов с курицей и нутом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, овощами и хлебом, плюс батончик | 485g | 742 | 27g | +116 kcal, меньше белка |
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +709 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -211 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | -15 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с курицей и нутом?
В меру. Плов с курицей и нутом калорийно — 163 ккал/100 g. С 33г белка и 72г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с курицей и нутом для похудения?
При 626 калориях на порцию, Плов с курицей и нутом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с курицей и нутом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с курицей и нутом?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 46%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Растительное масло, Курица
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с курицей и нутом?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с курицей и нутом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
