Плов с курицей и салат из помидоров калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Плов с курицей и салат из помидоров содержит 573 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 52г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с курицей и салат из помидоров?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной (плов) | 200 g | 320 | 12 | 44 | 9 |
| Куриная голень | 120 g | 210 | 12 | 0.5 | 25 |
| Морковь (в плове) | 30 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.2 |
| Помидоры свежие | 80 g | 16 | 0.2 | 3.1 | 0.5 |
| Маринованный помидор | 60 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной (плов) · Куриная голень · Морковь (в плове) · Помидоры свежие · Маринованный помидор
Как Плов с курицей и салат из помидоров сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная свинина с пловом | 310g | 803 | 48g | +230 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +497 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +199 kcal, меньше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +885 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с курицей и салат из помидоров?
Да. С 35г белка и всего 52г углеводов, Плов с курицей и салат из помидоров — это питательное блюдо. При 117 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Плов с курицей и салат из помидоров для похудения?
Да. При 573 калориях и 35г белка, Плов с курицей и салат из помидоров насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов с курицей и салат из помидоров?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с курицей и салат из помидоров?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 37%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис отварной (плов), Куриная голень, Помидоры свежие
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с курицей и салат из помидоров?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с курицей и салат из помидоров?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
