Плов с курицей и свежими огурцами калории и макронутриенты
Плов с курицей и свежими огурцами содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 40г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с курицей и свежими огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной со специями | 150 g | 240 | 8 | 38 | 4 |
| Куриное филе | 60 g | 102 | 2 | 0 | 21 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной со специями · Куриное филе · Огурец свежий · Растительное масло (для жарки)
Как Плов с курицей и свежими огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с пловом и яичницей | 740g | 1003 | 42g | +559 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +626 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +328 kcal, больше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +1014 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с курицей и свежими огурцами?
Да. С 26г белка и всего 40г углеводов, Плов с курицей и свежими огурцами — это питательное блюдо. При 148 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Плов с курицей и свежими огурцами для похудения?
Да. При 444 калориях и 26г белка, Плов с курицей и свежими огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов с курицей и свежими огурцами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с курицей и свежими огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 36%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис отварной со специями, Куриное филе, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с курицей и свежими огурцами?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с курицей и свежими огурцами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
