Плов с курицей и хлеб с икрой калории и макронутриенты
Плов с курицей и хлеб с икрой содержит 587 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 56г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с курицей и хлеб с икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 200 | 2 | 40 | 4 |
| Курица | 70 g | 150 | 8 | 0 | 18 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Хлеб | 25 g | 65 | 1 | 12 | 2 |
| Икра (или паста) | 10 g | 25 | 2 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Курица · Морковь · Растительное масло · Хлеб · Икра (или паста)
Как Плов с курицей и хлеб с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с пловом и яичницей | 740g | 1003 | 42g | +416 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +483 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, овощами и хлебом, плюс батончик | 485g | 742 | 27g | +155 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +748 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с курицей и хлеб с икрой?
Да. С 25г белка и всего 56г углеводов, Плов с курицей и хлеб с икрой — это питательное блюдо. При 196 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Плов с курицей и хлеб с икрой для похудения?
Да. При 587 калориях и 25г белка, Плов с курицей и хлеб с икрой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов с курицей и хлеб с икрой?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с курицей и хлеб с икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 38%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 196 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Курица, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с курицей и хлеб с икрой?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с курицей и хлеб с икрой?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
