Плов с мясом и квашеная капуста калории и макронутриенты
Плов с мясом и квашеная капуста содержит 626 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 48г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с мясом и квашеная капуста?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Плов (рис) | 150 g | 240 | 8 | 35 | 7 |
| Мясо (говядина/баранина) | 60 g | 180 | 12 | 0 | 18 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Нут (горох) | 20 g | 30 | 1 | 4 | 2 |
| Растительное масло (в плове) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Квашеная капуста | 100 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Морковь (в квашеной капусте) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Плов (рис) · Мясо (говядина/баранина) · Морковь · Нут (горох) · Растительное масло (в плове) · Квашеная капуста · Морковь (в квашеной капусте)
Как Плов с мясом и квашеная капуста сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, овощами и хлебом, плюс батончик | 485g | 742 | 27g | +116 kcal, меньше белка |
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +709 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -211 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | -15 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с мясом и квашеная капуста?
В меру. Плов с мясом и квашеная капуста калорийно — 163 ккал/100 g. С 28г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с мясом и квашеная капуста для похудения?
При 626 калориях на порцию, Плов с мясом и квашеная капуста является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с мясом и квашеная капуста?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с мясом и квашеная капуста?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 31%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Плов (рис), Мясо (говядина/баранина), Растительное масло (в плове)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с мясом и квашеная капуста?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с мясом и квашеная капуста?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
