Плов с мясом и майонезом калории и макронутриенты
Плов с мясом и майонезом содержит 633 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 48г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с мясом и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Плов (рис) | 200 g | 260 | 6 | 45 | 6 |
| Мясо (говядина/баранина в плове) | 80 g | 200 | 15 | 0 | 16 |
| Морковь (в плове) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Майонез | 25 g | 165 | 18 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Плов (рис) · Мясо (говядина/баранина в плове) · Морковь (в плове) · Майонез
Как Плов с мясом и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, овощами и хлебом, плюс батончик | 485g | 742 | 27g | +109 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +702 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -218 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | -22 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с мясом и майонезом?
В меру. Плов с мясом и майонезом калорийно — 195 ккал/100 g. С 22г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с мясом и майонезом для похудения?
При 633 калориях на порцию, Плов с мясом и майонезом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с мясом и майонезом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с мясом и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 30%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 195 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Плов (рис), Мясо (говядина/баранина в плове), Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с мясом и майонезом?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с мясом и майонезом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
