Плов с мясом и маринованными огурцами калории и макронутриенты
Плов с мясом и маринованными огурцами содержит 630 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 46г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с мясом и маринованными огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 200 | 2 | 40 | 4 |
| Свинина (нежирная) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Лук | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Растительное масло (для приготовления) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Маринованные огурцы | 60 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Оливки (зеленые) | 10 g | 15 | 1 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Свинина (нежирная) · Морковь · Лук · Растительное масло (для приготовления) · Маринованные огурцы · Оливки (зеленые)
Как Плов с мясом и маринованными огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с пловом и яичницей | 740g | 1003 | 42g | +373 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +440 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, овощами и хлебом, плюс батончик | 485g | 742 | 27g | +112 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +705 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с мясом и маринованными огурцами?
В меру. Плов с мясом и маринованными огурцами калорийно — 164 ккал/100 g. С 26г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с мясом и маринованными огурцами для похудения?
При 630 калориях на порцию, Плов с мясом и маринованными огурцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с мясом и маринованными огурцами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с мясом и маринованными огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 29%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина (нежирная), Рис, Растительное масло (для приготовления)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с мясом и маринованными огурцами?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с мясом и маринованными огурцами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
