Плов с мясом и морковь по-корейски калории и макронутриенты
Плов с мясом и морковь по-корейски содержит 699 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 57г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с мясом и морковь по-корейски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Плов (рис) | 200 g | 260 | 4 | 48 | 6 |
| Курица/Мясо в плове | 100 g | 180 | 10 | 0 | 22 |
| Морковь в плове | 30 g | 12 | 0.2 | 2.8 | 0.3 |
| Масло растительное в плове | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Морковь по-корейски | 80 g | 100 | 8 | 6 | 1 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.4 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Плов (рис) · Курица/Мясо в плове · Морковь в плове · Масло растительное в плове · Морковь по-корейски · Кунжут
Как Плов с мясом и морковь по-корейски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с пловом и яичницей | 740g | 1003 | 42g | +304 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +371 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, овощами и хлебом, плюс батончик | 485g | 742 | 27g | +43 kcal, меньше белка |
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +636 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с мясом и морковь по-корейски?
В меру. Плов с мясом и морковь по-корейски калорийно — 164 ккал/100 g. С 30г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с мясом и морковь по-корейски для похудения?
При 699 калориях на порцию, Плов с мясом и морковь по-корейски является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с мясом и морковь по-корейски?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с мясом и морковь по-корейски?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 33%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Плов (рис), Курица/Мясо в плове, Масло растительное в плове
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с мясом и морковь по-корейски?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~171 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с мясом и морковь по-корейски?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
