Плов с мясом и салат Ачичук калории и макронутриенты
Плов с мясом и салат Ачичук содержит 3021 калорий на порцию (151% от дневной нормы 2000 ккал), с 201г жиров, 217г углеводов и 83г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с мясом и салат Ачичук?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 500 g | 800 | 10 | 160 | 15 |
| Баранина (мясо и жир) | 300 g | 1050 | 90 | 0 | 60 |
| Морковь | 100 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Лук репчатый | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Чеснок (целая головка) | 50 g | 75 | 0 | 15 | 3 |
| Растительное масло (для плова) | 100 ml | 900 | 100 | 0 | 0 |
| Помидоры | 200 g | 36 | 0 | 8 | 2 |
| Лук репчатый (в салате) | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Хлеб (кусочек) | 30 g | 80 | 1 | 15 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Баранина (мясо и жир) · Морковь · Лук репчатый · Чеснок (целая головка) · Растительное масло (для плова) · Помидоры · Лук репчатый (в салате) · Хлеб (кусочек)
Как Плов с мясом и салат Ачичук сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | -1686 kcal, меньше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -2606 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | -2410 kcal, меньше белка |
| Плов и Сельдь под шубой | 480g | 912 | 37g | -2109 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с мясом и салат Ачичук?
В меру. Плов с мясом и салат Ачичук калорийно — 219 ккал/100 g. С 83г белка и 217г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с мясом и салат Ачичук для похудения?
При 3021 калориях на порцию, Плов с мясом и салат Ачичук является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с мясом и салат Ачичук?
Одна порция содержит 83г белка, что составляет около 83% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с мясом и салат Ачичук?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 29%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 219 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Баранина (мясо и жир), Растительное масло (для плова), Рис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с мясом и салат Ачичук?
- Бег трусцой: ~345 мин
- Велосипед: ~398 мин
- Ходьба: ~740 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с мясом и салат Ачичук?
- kcal: 151% от дневной нормы
- Жиры: 287% от дневной нормы
- Углеводы: 109% от дневной нормы
- Белки: 83% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
