Плов с мясом козленка калории и макронутриенты
Плов с мясом козленка содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 44г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с мясом козленка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 240 | 6 | 40 | 6 |
| Мясо козленка | 50 g | 100 | 5 | 0 | 13 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Мясо козленка · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло
Как Плов с мясом козленка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, овощами и хлебом, плюс батончик | 485g | 742 | 27g | +247 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +840 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -80 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | +116 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с мясом козленка?
В меру. Плов с мясом козленка калорийно — 187 ккал/100 g. С 19г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с мясом козленка для похудения?
Да. При 495 калориях и 19г белка, Плов с мясом козленка насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов с мясом козленка?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с мясом козленка?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 36%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 187 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Растительное масло, Мясо козленка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с мясом козленка?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с мясом козленка?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
