Плов с овощами и мясом калории и макронутриенты
Плов с овощами и мясом содержит 779 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 67г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с овощами и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 200 g | 260 | 2 | 55 | 5 |
| Мясо (свинина/говядина) | 100 g | 280 | 20 | 0 | 25 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Растительное масло | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Томатная паста/соус | 30 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Зелень (укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Мясо (свинина/говядина) · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло · Томатная паста/соус · Зелень (укроп)
Как Плов с овощами и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +556 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -364 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | -168 kcal, меньше белка |
| Плов и Сельдь под шубой | 480g | 912 | 37g | +133 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с овощами и мясом?
В меру. Плов с овощами и мясом калорийно — 179 ккал/100 g. С 31г белка и 67г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с овощами и мясом для похудения?
При 779 калориях на порцию, Плов с овощами и мясом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с овощами и мясом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с овощами и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 34%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясо (свинина/говядина), Рис, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с овощами и мясом?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~103 мин
- Ходьба: ~191 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с овощами и мясом?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
