Плов с самсой калории и макронутриенты
Плов с самсой содержит 1162 калорий на порцию (58% от дневной нормы 2000 ккал), с 74г жиров, 83г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с самсой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Плов (рис) | 200 g | 300 | 10 | 45 | 8 |
| Баранина/Говядина (в плове) | 80 g | 240 | 18 | 0 | 18 |
| Морковь (в плове) | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Нут (в плове) | 20 g | 30 | 1 | 5 | 2 |
| Растительное масло (в плове) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Самса | 120 g | 400 | 25 | 30 | 15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Плов (рис) · Баранина/Говядина (в плове) · Морковь (в плове) · Нут (в плове) · Растительное масло (в плове) · Самса
Как Плов с самсой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с пловом и яичницей | 740g | 1003 | 42g | -159 kcal, меньше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | -92 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, овощами и хлебом, плюс батончик | 485g | 742 | 27g | -420 kcal, меньше белка |
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +173 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с самсой?
В меру. Плов с самсой калорийно — 247 ккал/100 g. С 43г белка и 83г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с самсой для похудения?
При 1162 калориях на порцию, Плов с самсой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с самсой?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с самсой?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 29%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 247 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Самса, Плов (рис), Баранина/Говядина (в плове)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с самсой?
- Бег трусцой: ~133 мин
- Велосипед: ~153 мин
- Ходьба: ~285 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с самсой?
- kcal: 58% от дневной нормы
- Жиры: 106% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
