Плов с тушеным мясом и овощами с яйцом калории и макронутриенты
Плов с тушеным мясом и овощами с яйцом содержит 692 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 77г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с тушеным мясом и овощами с яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Говядина тушеная | 80 g | 180 | 10 | 2 | 20 |
| Картофель тушеный | 70 g | 60 | 2 | 10 | 1 |
| Морковь тушеная | 40 g | 25 | 1 | 4 | 0 |
| Лук тушеный | 30 g | 20 | 1 | 3 | 0 |
| Соус (на основе масла) | 30 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
| Яйцо вареное всмятку | 50 g | 75 | 5 | 1 | 6 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый · Говядина тушеная · Картофель тушеный · Морковь тушеная · Лук тушеный · Соус (на основе масла) · Яйцо вареное всмятку · Укроп
Как Плов с тушеным мясом и овощами с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +643 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -277 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | -81 kcal, меньше белка |
| Плов и Сельдь под шубой | 480g | 912 | 37g | +220 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с тушеным мясом и овощами с яйцом?
В меру. Плов с тушеным мясом и овощами с яйцом калорийно — 137 ккал/100 g. С 32г белка и 77г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с тушеным мясом и овощами с яйцом для похудения?
При 692 калориях на порцию, Плов с тушеным мясом и овощами с яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с тушеным мясом и овощами с яйцом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с тушеным мясом и овощами с яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 45%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис белый, Говядина тушеная, Яйцо вареное всмятку
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с тушеным мясом и овощами с яйцом?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~169 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с тушеным мясом и овощами с яйцом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
