Плов со свининой и майонезом калории и макронутриенты
Плов со свининой и майонезом содержит 556 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 44г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов со свининой и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.1 |
| Свинина (тушеная) | 60 g | 168 | 13.2 | 0 | 12.3 |
| Майонез | 20 g | 124 | 13.4 | 0.6 | 0.2 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Растительное масло (для жарки) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Свинина (тушеная) · Майонез · Морковь · Растительное масло (для жарки)
Как Плов со свининой и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +514 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +216 kcal, больше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +902 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -141 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов со свининой и майонезом?
В меру. Плов со свининой и майонезом калорийно — 221 ккал/100 g. С 17г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов со свининой и майонезом для похудения?
Да. При 556 калориях и 17г белка, Плов со свининой и майонезом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов со свининой и майонезом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов со свининой и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 32%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 221 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис отварной, Свинина (тушеная), Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов со свининой и майонезом?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов со свининой и майонезом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
