Плов со свининой и овощами калории и макронутриенты
Плов со свининой и овощами содержит 790 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 47г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов со свининой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина | 189 g | 485.1 | 39.69 | 0 | 32.13 |
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 5.7 |
| Морковь | 30 g | 12.3 | 0.03 | 2.88 | 0.27 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.02 | 1.64 | 0.22 |
| Растительное масло | 10 ml | 89.9 | 9.99 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина · Рис отварной · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло
Как Плов со свининой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с пловом и яичницей | 740g | 1003 | 42g | +213 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +280 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | -18 kcal, меньше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +668 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов со свининой и овощами?
В меру. Плов со свининой и овощами калорийно — 198 ккал/100 g. С 38г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов со свининой и овощами для похудения?
При 790 калориях на порцию, Плов со свининой и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов со свининой и овощами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов со свининой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 24%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 198 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина, Рис отварной, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов со свининой и овощами?
- Бег трусцой: ~90 мин
- Велосипед: ~104 мин
- Ходьба: ~193 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов со свининой и овощами?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
