Пончик с глазурью и посыпкой калории и макронутриенты
Пончик с глазурью и посыпкой содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 57г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пончик с глазурью и посыпкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пончик (основа) | 70 g | 280 | 15 | 30 | 4 |
| Глазурь сахарная | 30 g | 120 | 3 | 23 | 0 |
| Кондитерская посыпка | 5 g | 20 | 1 | 4 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пончик (основа) · Глазурь сахарная · Кондитерская посыпка
Как Пончик с глазурью и посыпкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пончик с шоколадной глазурью | 240g | 418 | 6g | -2 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пончик с глазурью и посыпкой?
В меру. Пончик с глазурью и посыпкой калорийно — 400 ккал/100 g. С 4г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пончик с глазурью и посыпкой для похудения?
При 420 калориях на порцию, Пончик с глазурью и посыпкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пончик с глазурью и посыпкой?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пончик с глазурью и посыпкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 54%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 400 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Пончик (основа), Глазурь сахарная, Кондитерская посыпка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пончик с глазурью и посыпкой?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пончик с глазурью и посыпкой?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
