Пончик с красной и белой глазурью калории и макронутриенты
Пончик с красной и белой глазурью содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 55г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пончик с красной и белой глазурью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пончик (основа) | 80 g | 320 | 18 | 34 | 4 |
| Красная глазурь | 25 g | 100 | 4 | 15 | 0 |
| Белая глазурь | 10 g | 40 | 2 | 6 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пончик (основа) · Красная глазурь · Белая глазурь
Как Пончик с красной и белой глазурью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крекеры с творожным сыром и пончик | 180g | 650 | 14g | +190 kcal, больше белка |
| Пончик с белой глазурью и шоколадом | 98g | 400 | 4g | -60 kcal, столько же белка |
| Пончик с глазурью и начинкой | 115g | 445 | 4g | -15 kcal, столько же белка |
| Пончик с глазурью и посыпкой | 105g | 420 | 4g | -40 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пончик с красной и белой глазурью?
В меру. Пончик с красной и белой глазурью калорийно — 400 ккал/100 g. С 4г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пончик с красной и белой глазурью для похудения?
При 460 калориях на порцию, Пончик с красной и белой глазурью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пончик с красной и белой глазурью?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пончик с красной и белой глазурью?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 48%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 400 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Пончик (основа), Красная глазурь, Белая глазурь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пончик с красной и белой глазурью?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пончик с красной и белой глазурью?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
