Пудинг с семенами чиа и фруктами калории и макронутриенты
Пудинг с семенами чиа и фруктами содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 31г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пудинг с семенами чиа и фруктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пудинг с семенами чиа (на молоке) | 200 g | 280 | 16 | 24 | 10 |
| Клубника | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Черника | 15 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Ананас | 25 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пудинг с семенами чиа (на молоке) · Клубника · Черника · Ананас
Как Пудинг с семенами чиа и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с кашей, бутербродом и пудингом | 700g | 516 | 35g | +205 kcal, больше белка |
| Завтрак с пудингом и сырником | 590g | 490 | 47g | +179 kcal, больше белка |
| Пудинг с чиа и ягодами со сливами | 310g | 261 | 9g | -50 kcal, меньше белка |
| Рисовый пудинг | 220g | 235 | 6g | -76 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пудинг с семенами чиа и фруктами?
В меру. Пудинг с семенами чиа и фруктами калорийно — 115 ккал/100 g. С 10г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пудинг с семенами чиа и фруктами для похудения?
При 311 калориях на порцию, Пудинг с семенами чиа и фруктами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пудинг с семенами чиа и фруктами?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пудинг с семенами чиа и фруктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 40%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пудинг с семенами чиа (на молоке), Ананас, Клубника
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пудинг с семенами чиа и фруктами?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пудинг с семенами чиа и фруктами?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
