Пюре с мясом и овощами калории и макронутриенты
Пюре с мясом и овощами содержит 622 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 35г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пюре с мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 27 | 4 |
| Свинина (жареная) | 120 g | 300 | 20 | 2 | 28 |
| Стручковая фасоль | 60 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Перец болгарский | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Свинина (жареная) · Стручковая фасоль · Перец болгарский · Лук репчатый · Растительное масло (для жарки)
Как Пюре с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из курицы, салата и пюре | 640g | 1220 | 80g | +598 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | +65 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с пюре и рисом | 530g | 785 | 33g | +163 kcal, столько же белка |
| Говядина Чили с пюре из тыквы и лепешкой | 630g | 882 | 49g | +260 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пюре с мясом и овощами?
В меру. Пюре с мясом и овощами калорийно — 146 ккал/100 g. С 33г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пюре с мясом и овощами для похудения?
При 622 калориях на порцию, Пюре с мясом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пюре с мясом и овощами?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пюре с мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 23%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина (жареная), Картофельное пюре, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пюре с мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пюре с мясом и овощами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
