Пюре с тушеным мясом и овощами калории и макронутриенты
Пюре с тушеным мясом и овощами содержит 527 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 34г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пюре с тушеным мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 180 | 6 | 28 | 3 |
| Тушеная свинина | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Томаты | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Соус/Подлива | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Тушеная свинина · Морковь · Томаты · Соус/Подлива
Как Пюре с тушеным мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из курицы, салата и пюре | 640g | 1220 | 80g | +693 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | +160 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с пюре и рисом | 530g | 785 | 33g | +258 kcal, меньше белка |
| Говядина Чили с пюре из тыквы и лепешкой | 630g | 882 | 49g | +355 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пюре с тушеным мясом и овощами?
В меру. Пюре с тушеным мясом и овощами калорийно — 132 ккал/100 g. С 34г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пюре с тушеным мясом и овощами для похудения?
Да. При 527 калориях и 34г белка, Пюре с тушеным мясом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Пюре с тушеным мясом и овощами?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пюре с тушеным мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 26%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная свинина, Картофельное пюре, Соус/Подлива
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пюре с тушеным мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пюре с тушеным мясом и овощами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
