Разнообразные бутерброды калории и макронутриенты
Разнообразные бутерброды содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 27г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Разнообразные бутерброды?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 60 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Ветчина | 30 g | 75 | 4.5 | 1 | 8 |
| Сырокопченая колбаса | 25 g | 120 | 10 | 0.5 | 6 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 9.5 |
| Масло сливочное | 10 g | 75 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Ветчина · Сырокопченая колбаса · Сыр полутвердый · Масло сливочное
Как Разнообразные бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Разнообразные закуски | 225g | 436 | 32g | -104 kcal, больше белка |
| Разнообразные овощные блюда | 575g | 467 | 26g | -73 kcal, меньше белка |
| Разнообразные пирожные | 360g | 1450 | 21g | +910 kcal, меньше белка |
| Разнообразные суши-роллы | 287g | 489 | 28g | -51 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Разнообразные бутерброды?
В меру. Разнообразные бутерброды калорийно — 327 ккал/100 g. С 28г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Разнообразные бутерброды для похудения?
Да. При 540 калориях и 28г белка, Разнообразные бутерброды насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Разнообразные бутерброды?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Разнообразные бутерброды?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 20%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 327 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый, Хлеб ржаной, Сырокопченая колбаса
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Разнообразные бутерброды?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Разнообразные бутерброды?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
