Рамен быстрого приготовления калории и макронутриенты
Рамен быстрого приготовления содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 61г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рамен быстрого приготовления?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша быстрого приготовления | 85 g | 380 | 15 | 50 | 9 |
| Бульон для рамена | 350 ml | 70 | 3 | 8 | 2 |
| Сушеные овощи (морковь, лук, зелень) | 5 g | 15 | 0.5 | 3 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша быстрого приготовления · Бульон для рамена · Сушеные овощи (морковь, лук, зелень)
Как Рамен быстрого приготовления сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом | 888g | 1224 | 44g | +759 kcal, больше белка |
| Рамен с ветчиной, грибами и яйцом | 672g | 666 | 39g | +201 kcal, больше белка |
| рамен с говядиной | 740g | 733 | 49g | +268 kcal, больше белка |
| Рамен с говядиной и маринованным яйцом | 597g | 602 | 39g | +137 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рамен быстрого приготовления?
Да. С 12г белка и всего 61г углеводов, Рамен быстрого приготовления — это питательное блюдо. При 106 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рамен быстрого приготовления для похудения?
При 465 калориях на порцию, Рамен быстрого приготовления является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рамен быстрого приготовления?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рамен быстрого приготовления?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 52%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша быстрого приготовления, Бульон для рамена, Сушеные овощи (морковь, лук, зелень)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рамен быстрого приготовления?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рамен быстрого приготовления?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
