Рамен с ветчиной, грибами и яйцом калории и макронутриенты
Рамен с ветчиной, грибами и яйцом содержит 666 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 51г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рамен с ветчиной, грибами и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша рамен | 150 g | 200 | 3 | 38 | 6 |
| Бульон для рамена | 300 ml | 120 | 8 | 5 | 7 |
| Ветчина | 60 g | 150 | 10 | 2 | 13 |
| Маринованные шампиньоны | 80 g | 25 | 0.5 | 3 | 2 |
| Яйцо вареное | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6 |
| Сыр плавленый | 30 g | 90 | 7 | 2 | 4 |
| Водоросли нори | 2 g | 6 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша рамен · Бульон для рамена · Ветчина · Маринованные шампиньоны · Яйцо вареное · Сыр плавленый · Водоросли нори
Как Рамен с ветчиной, грибами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом | 888g | 1224 | 44g | +558 kcal, больше белка |
| Рамен с говядиной и яйцом | 735g | 747 | 53g | +81 kcal, больше белка |
| Рамен с креветками и грибами | 555g | 365 | 22g | -301 kcal, меньше белка |
| Рамен с курицей и яйцом | 613g | 514 | 48g | -152 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рамен с ветчиной, грибами и яйцом?
В меру. Рамен с ветчиной, грибами и яйцом калорийно — 99 ккал/100 g. С 38г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рамен с ветчиной, грибами и яйцом для похудения?
При 666 калориях на порцию, Рамен с ветчиной, грибами и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рамен с ветчиной, грибами и яйцом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рамен с ветчиной, грибами и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 31%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 99 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша рамен, Ветчина, Бульон для рамена
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рамен с ветчиной, грибами и яйцом?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рамен с ветчиной, грибами и яйцом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
