Ризотто с беконом и пармезаном калории и макронутриенты
Ризотто с беконом и пармезаном содержит 547 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 33г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ризотто с беконом и пармезаном?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис Арборио | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.5 |
| Бекон | 40 g | 216 | 18 | 0.8 | 12 |
| Сыр Пармезан | 20 g | 80 | 5.4 | 0.6 | 7.2 |
| Куриный бульон | 150 ml | 15 | 0.5 | 1 | 2 |
| Белое вино | 30 ml | 24 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис Арборио · Бекон · Сыр Пармезан · Куриный бульон · Белое вино · Лук репчатый · Сливочное масло
Как Ризотто с беконом и пармезаном сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ризотто с креветками и пармезаном | 315g | 346 | 19g | -201 kcal, меньше белка |
| Ризотто с морепродуктами и чернилами каракатицы | 340g | 540 | 26g | -7 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ризотто с беконом и пармезаном?
В меру. Ризотто с беконом и пармезаном калорийно — 148 ккал/100 g. С 24г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ризотто с беконом и пармезаном для похудения?
Да. При 547 калориях и 24г белка, Ризотто с беконом и пармезаном насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Ризотто с беконом и пармезаном?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ризотто с беконом и пармезаном?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 24%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бекон, Рис Арборио, Сыр Пармезан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ризотто с беконом и пармезаном?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ризотто с беконом и пармезаном?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
