Рисовый боул с курицей и соусами калории и макронутриенты
Рисовый боул с курицей и соусами содержит 624 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 48г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рисовый боул с курицей и соусами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Куриное филе отварное | 80 g | 130 | 2 | 0 | 27 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Майонез | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0.5 |
| Кетчуп | 15 g | 15 | 0 | 3.5 | 0 |
| Сушеные травы | 2 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый · Куриное филе отварное · Яйцо вареное · Майонез · Кетчуп · Сушеные травы
Как Рисовый боул с курицей и соусами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рисовый боул с курицей, яйцом и овощами | 470g | 584 | 40g | -40 kcal, больше белка |
| Рисовый гарнир с котлетами и овощным салатом | 480g | 662 | 26g | +38 kcal, меньше белка |
| Рисовый пудинг | 220g | 235 | 6g | -389 kcal, меньше белка |
| Рисовый ролл с креветкой | 180g | 297 | 14g | -327 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рисовый боул с курицей и соусами?
В меру. Рисовый боул с курицей и соусами калорийно — 191 ккал/100 g. С 38г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рисовый боул с курицей и соусами для похудения?
При 624 калориях на порцию, Рисовый боул с курицей и соусами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рисовый боул с курицей и соусами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рисовый боул с курицей и соусами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 31%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 191 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Рис белый, Куриное филе отварное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рисовый боул с курицей и соусами?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рисовый боул с курицей и соусами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
