Роллы Калифорния с красной икрой калории и макронутриенты
Роллы Калифорния с красной икрой содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 58г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы Калифорния с красной икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 160 g | 208 | 0.8 | 46.4 | 4 |
| Крабовое мясо (имитация) | 60 g | 51 | 0.6 | 6.6 | 4.8 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Майонез | 30 g | 189 | 20.7 | 0.9 | 0.3 |
| Икра летучей рыбы (тобико) | 15 g | 27 | 1.5 | 1.5 | 2.1 |
| Кунжут | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Крабовое мясо (имитация) · Огурец · Майонез · Икра летучей рыбы (тобико) · Кунжут
Как Роллы Калифорния с красной икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -336 kcal, меньше белка |
| Домашние роллы с помидорами | 304g | 333 | 9g | -177 kcal, меньше белка |
| Жареные роллы (Темпура роллы) | 715g | 1539 | 36g | +1029 kcal, больше белка |
| Жареные роллы (темпура) | 431g | 760 | 24g | +250 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы Калифорния с красной икрой?
В меру. Роллы Калифорния с красной икрой калорийно — 165 ккал/100 g. С 12г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Роллы Калифорния с красной икрой для похудения?
При 510 калориях на порцию, Роллы Калифорния с красной икрой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Роллы Калифорния с красной икрой?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы Калифорния с красной икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 45%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 165 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Майонез, Крабовое мясо (имитация)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Калифорния с красной икрой?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы Калифорния с красной икрой?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
