Роллы Урамаки с лососем и манго калории и макронутриенты
Роллы Урамаки с лососем и манго содержит 706 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 59г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы Урамаки с лососем и манго?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 160 g | 224 | 0.8 | 48.8 | 3.2 |
| Лосось | 60 g | 126 | 7.2 | 0 | 14.4 |
| Манго | 40 g | 24 | 0.2 | 6 | 0.2 |
| Сливочный сыр | 40 g | 140 | 13.6 | 1.6 | 3.2 |
| Соус спайси (майонезный) | 30 g | 180 | 19.8 | 1.2 | 0.6 |
| Нори | 4 g | 12 | 0.1 | 1.8 | 1.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось · Манго · Сливочный сыр · Соус спайси (майонезный) · Нори
Как Роллы Урамаки с лососем и манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -532 kcal, меньше белка |
| Домашние роллы с помидорами | 304g | 333 | 9g | -373 kcal, меньше белка |
| Жареные роллы (Темпура роллы) | 715g | 1539 | 36g | +833 kcal, больше белка |
| Жареные роллы (темпура) | 431g | 760 | 24g | +54 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы Урамаки с лососем и манго?
В меру. Роллы Урамаки с лососем и манго калорийно — 211 ккал/100 g. С 23г белка и 59г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Роллы Урамаки с лососем и манго для похудения?
При 706 калориях на порцию, Роллы Урамаки с лососем и манго является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Роллы Урамаки с лососем и манго?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы Урамаки с лососем и манго?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 34%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 211 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Соус спайси (майонезный), Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Урамаки с лососем и манго?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~173 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы Урамаки с лососем и манго?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
